《上阳赋电影免费高清在线观看》剧情简介
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不要戒，而是先少，再适量，想吃糖了，就去运动然后来抵消它而不是不吃。我身边言之凿凿戒这个戒那个的有一个算一个都没有戒掉的，受到打击之后还变本加厉。以前我也是为了减肥不吃晚饭，其实一点用都没有，而且情绪波动极大。其实当运动变成习惯之后你会觉得吃啥都香而且天然不想吃糖了。按照进化心理学去理解，估计是祖先们每天奔波之后累成狗也就不奢望碰到什么甜果子树了，有吃的就很好了。
